＼食の力で全力応援✨／
応援めしの原田マチ子です。
＜資格＞
＊MCS認定メンタルコーチ
＊食アスリートインストラクター
他
<実績>
・スポーツチーム多数サポート（サッカー・野球など）
・食トレ本にてレシピ担当
・今夏、プロサッカー選手と対談
・生徒さん起業1ヶ月目大手企業と契約
「食の力でパフォマーンスを上げる」
⇨一緒に悩みを解決し目標達成まで全力でサポートします🌈
私は家事全般が本当に苦手・・・
昔、息子に「レギュラーになりたい・・・」と言われ一念発起しました！
そして食アスリート協会で「食」について知りました。
「人間の体は食べたものでできている。食が変われば人生が変わる。」
という事を学びます。
意識を少し変えるだけで、未来は大きく変わります！
現在は「応援めし」「整える」をテーマに健康美容、アスリートの食トレコーチをしています！
部活を頑張る子どもたち、この子を支えるママ、スポーツを頑張るアスリート達を食の力で全力応援いたします💪
簡単で実践しやすく継続しやすい食を伝える
頑張る人を全力サポートする！
頑張る人の応援めし
応援団長 原田マチ子
Smile 笑顔で
Health 健康に
Origin 源となる
Kind 心をこめた
Unique 明るい
shokuサポートプランナー
【アスリート向け食トレコーチとして】
スポーツをするお子様、サポートする方へ
食を栄養素だけの観点ではなく、食に対する意識の力「どうなりたいのか。」
試合で勝ちたい
レギュラーになりたい
プロになりたい
食トレを学ぶと、意識が変わります。
そして、”自分は食トレをやっているのだから、誰にも負けない”という自信もつきます。
腸と脳は繋がっています。
食が整えばメンタルも整います。
私のお伝えしている「食アススタイル」でパフォーマンスUPしましょう💪
【応援めし】
「部活弁当」「Theおにぎり＆具沢山お味噌汁」講座にて、応援めしを一緒に作ろう♪
日々、スポーツや勉強を頑張っている子どものお弁当や仕事を頑張るご家族をサポートしているお母さんを応援したい✨
【ダイエット食トレコーチとして】
腸活バランスダイエットとは、日々美味しく食べて楽しく痩せる。
ダイエットは継続だ大切です。
1人では難しいこともコーチと一緒なら継続できます。
あなたの目標を達成するために全力でサポートさせいていただきます。
若玄米リセットプログラム®︎を取り入れながら、腸内環境を改善し、痩せやすい体質に✨
アラフィフになった私が一番にやりたかったこと。
子育てや家のこと、仕事で大変だったけど、まだまだ大変だけど、健康やキレイでいることは続けたい！
諦めたくない！
同じ年代の方と一緒にまだまだキラキラすること。
「キレイだね。」と言われること。
そして、そのために私ができることは「食の力」で応援すること。
まだまだ諦めたくない。
まだまだこれから！！
同じ思いの方へ
一緒にキレイになりましょう✨
キーワードは「整える」こと。
【ライフコーチとして】
40歳から、自分のキャリアやスキル、経験を生かして「好きを仕事にする」
私は、ずっと元気で働きたいと思っているタイプです。そのためには、自分がキツイと思っている仕事では難しいのが現実かなと思っています。
好きな事を見つける
やりたい事を見つける
私は、それでお金をいただけるようにしたい・・・
趣味や遊びではなく、生きがいのある仕事ができれば一生続けられます
自分がコーチングを学んで思ったことは、私が生きてきた歴史の中にはたくさんのスキルやキャリアや経験が潜んでいたこと
全く、考えもしなかったようなことが仕事になるんだということ
ただし、それは正しい道筋を知らないと、ただの歴史で終わっています。
何が好きなのか
何が仕事にできるのか
そして、それをどう仕事にするのか
そんな事をお伝えしています。
食トレもダイエットもキャリアアップも1人だと回り道しやすく、時間がかかる、やり方がわからない。そんな悩みを全力で解決・サポートいたします
¥3,000/30分
女性 60代
マチ子先生 渋沢先生
お二人の名コンビによる
美味しい料理ときれいになれる顔ヨガ講座を
楽しく受講させていただきました。
ありがとうございました。
私は、見るだけ参加をさせていただきました。
※忙しくて材料の準備が出来なかったため。
マチ子先生のテンポの良いわかりやすい説明と
渋沢先生の補足説明を聞いているうちに
あっという間に美味しそうなお料理が出来上がり、
とてもおなかが減ってきました。
渋沢先生の顔ヨガの実践では、少ししか顔を触っていないのに
こんなにも変化があるものかと驚いてしまいました。
隙間時間をみつけて、実践してみようと思います。
お話の内容も盛りだくさんで
一石二鳥も三鳥も学べる講座ですよ(❁´◡`❁)
有意義な時間をありがとうございました。
お忙しい中ご参加頂きありがとうございました✨
楽しんでいただけたら嬉しいです😆
顔ヨガ、すぐにお顔が変わるので嬉しかったですねー！
私も化粧品つけるときにやるようになりました✨
この講座はみんなでキレイに楽しく歳を重ねよう！をテーマに定期的に開催しています^_^
また、お会いできるのを楽しみにしております♪
女性 50代
顔ヨガは初めてでしたが 簡単なのに即効性が感じられて驚きでした！「〜ながら」で続けてみたいと思います。
お料理もシンプルながらボリュームも栄養もたっぷりで美味しかったのでまた作りたいです。
ありがとうございました！またよろしくお願いします。
初めてのご参加ありがとうございました✨
顔ヨガ、すぐにお顔が変わるのでびっくりしましたね❣️
私も化粧品つけるときにながら〜でやるようになりました✨
この講座はみんなでキレイに楽しく歳を重ねよう！をテーマに定期的に開催しています^_^
また、お会いできるのを楽しみにしております♪
女性 50代
マチ子先生、シブちゃん先生🌻
今回も楽しく面白く！楽に受講させて頂きました。ありがとうございます！
調理中のお話や、ヨガ前の前置きのお話にリピートしたくなる秘訣が沢山ありました。
リアルに受講するのが一番楽しいけど、動画で振り返るのもご一緒した方々のお悩みに共感できるのが嬉しいところです。
・調理でいうと調味料や塩分の量が気になったり
・時短や簡単に進められるレシピ
・ヨガだとほうれい線が気になったり
・顔ヨガやってるけど効果がでない理由がある
など、色々気になる場所がスッキリ明快になりました。
また調理の時短やだし巻の焼き方に感動して、フライパンを買い替えたくなりました。
さらに、咀嚼の大切さやアウトプットの大切さにジーンとなる動画の振り返りでした。
引き続き、レシピをニヤニヤ見返しながらゆったりヨガに取り組みたいです。
マチ子先生、シブちゃん先生、ありがとうございました！
いつもご参加ありがとうございます✨
お忙しい中、少しでもとご参加いただきとても嬉しかったです！
そして、お料理のお写真も送っていただきとても美味しそうで食が進んでしまいそうですね😋
顔ヨガはふとした時でもやってみる！
それだけでも変わるのは嬉しいですよね✨
私も頑張ります♪
また、お会いできるの楽しみにしてます！
女性 50代
マチ子先生、今回もありがとうございました。
長年、毎日お弁当作りをしていますが、いつも同じようなおかずになってしまいがちです。同じものばかり作ることに自分も飽きてしまったり…
この講座は同じ材料を使っていても新しい調理方法だったり、その手があったか！的に新しいレシピを教わることができます。今回の講座の日がちょうど息子の体育祭の日だったので、体育祭弁当にできて万歳🙌でした。ワンタンの皮のおかずは多めに作って冷凍しました。今度は中の具をアレンジして作ってみますね。
おかずはお弁当箱に一杯になるけど、ご飯は少なめがいいという息子です。普通サイズのおにぎりひとつで十分！と言うので、少しずつおにぎりの量を増やす作戦でいこうかと思います。
いつもご参加ありがとうございます✨
息子さんのおにぎり作戦凄くいいと思います！急に増やすとせっかく美味しいお弁当の時間が憂鬱になってしまいますもんね！少しずつ増やす☝️素晴らしいです✨
まだまだ、親のサポート必要ですが、終わったら寂しくなると思います。今は私達もサポート楽しみましょー🍙
ワンタンの皮、便利ですよねー👏
私も色々アレンジしてみます！
何か美味しかった中身がありましたら教えて下さいねー😋
また、一緒にお料理できるのを楽しみにしてます♪
食トレもダイエットもキャリアアップも1人だと回り道しやすく、時間がかかる、やり方がわからない。そんな悩みを全力で解決・サポートいたします
¥3,000/30分
女性 60代
マチ子先生 渋沢先生
お二人の名コンビによる
美味しい料理ときれいになれる顔ヨガ講座を
楽しく受講させていただきました。
ありがとうございました。
私は、見るだけ参加をさせていただきました。
※忙しくて材料の準備が出来なかったため。
マチ子先生のテンポの良いわかりやすい説明と
渋沢先生の補足説明を聞いているうちに
あっという間に美味しそうなお料理が出来上がり、
とてもおなかが減ってきました。
渋沢先生の顔ヨガの実践では、少ししか顔を触っていないのに
こんなにも変化があるものかと驚いてしまいました。
隙間時間をみつけて、実践してみようと思います。
お話の内容も盛りだくさんで
一石二鳥も三鳥も学べる講座ですよ(❁´◡`❁)
有意義な時間をありがとうございました。
お忙しい中ご参加頂きありがとうございました✨
楽しんでいただけたら嬉しいです😆
顔ヨガ、すぐにお顔が変わるので嬉しかったですねー！
私も化粧品つけるときにやるようになりました✨
この講座はみんなでキレイに楽しく歳を重ねよう！をテーマに定期的に開催しています^_^
また、お会いできるのを楽しみにしております♪
女性 50代
顔ヨガは初めてでしたが 簡単なのに即効性が感じられて驚きでした！「〜ながら」で続けてみたいと思います。
お料理もシンプルながらボリュームも栄養もたっぷりで美味しかったのでまた作りたいです。
ありがとうございました！またよろしくお願いします。
初めてのご参加ありがとうございました✨
顔ヨガ、すぐにお顔が変わるのでびっくりしましたね❣️
私も化粧品つけるときにながら〜でやるようになりました✨
この講座はみんなでキレイに楽しく歳を重ねよう！をテーマに定期的に開催しています^_^
また、お会いできるのを楽しみにしております♪
女性 50代
マチ子先生、シブちゃん先生🌻
今回も楽しく面白く！楽に受講させて頂きました。ありがとうございます！
調理中のお話や、ヨガ前の前置きのお話にリピートしたくなる秘訣が沢山ありました。
リアルに受講するのが一番楽しいけど、動画で振り返るのもご一緒した方々のお悩みに共感できるのが嬉しいところです。
・調理でいうと調味料や塩分の量が気になったり
・時短や簡単に進められるレシピ
・ヨガだとほうれい線が気になったり
・顔ヨガやってるけど効果がでない理由がある
など、色々気になる場所がスッキリ明快になりました。
また調理の時短やだし巻の焼き方に感動して、フライパンを買い替えたくなりました。
さらに、咀嚼の大切さやアウトプットの大切さにジーンとなる動画の振り返りでした。
引き続き、レシピをニヤニヤ見返しながらゆったりヨガに取り組みたいです。
マチ子先生、シブちゃん先生、ありがとうございました！
いつもご参加ありがとうございます✨
お忙しい中、少しでもとご参加いただきとても嬉しかったです！
そして、お料理のお写真も送っていただきとても美味しそうで食が進んでしまいそうですね😋
顔ヨガはふとした時でもやってみる！
それだけでも変わるのは嬉しいですよね✨
私も頑張ります♪
また、お会いできるの楽しみにしてます！
女性 50代
マチ子先生、今回もありがとうございました。
長年、毎日お弁当作りをしていますが、いつも同じようなおかずになってしまいがちです。同じものばかり作ることに自分も飽きてしまったり…
この講座は同じ材料を使っていても新しい調理方法だったり、その手があったか！的に新しいレシピを教わることができます。今回の講座の日がちょうど息子の体育祭の日だったので、体育祭弁当にできて万歳🙌でした。ワンタンの皮のおかずは多めに作って冷凍しました。今度は中の具をアレンジして作ってみますね。
おかずはお弁当箱に一杯になるけど、ご飯は少なめがいいという息子です。普通サイズのおにぎりひとつで十分！と言うので、少しずつおにぎりの量を増やす作戦でいこうかと思います。
いつもご参加ありがとうございます✨
息子さんのおにぎり作戦凄くいいと思います！急に増やすとせっかく美味しいお弁当の時間が憂鬱になってしまいますもんね！少しずつ増やす☝️素晴らしいです✨
まだまだ、親のサポート必要ですが、終わったら寂しくなると思います。今は私達もサポート楽しみましょー🍙
ワンタンの皮、便利ですよねー👏
私も色々アレンジしてみます！
何か美味しかった中身がありましたら教えて下さいねー😋
また、一緒にお料理できるのを楽しみにしてます♪
食の力で全力応援🍙食アスリートインストラクター
